Nefes

2018-04-27
09:30
Birlik Merkezi

Kimler Katılmalı

Doğru nefes alarak motivasyonunu ve verimliliğini artırmak isteyen çalışanlar.

Amaç

Bu eğitim ile katılımcıların; hayatta kalmanın vazgeçilmezi nefesin farkındalığına varması ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenmesi amaçlanmaktadır.

Doğru nefes, bireyin enerji ve motivasyonunu arttırarak hayata karşı farkındalığını ve bakış açısını geliştirir. Özgüven artar. Stres ve öfke kontrolü sağlanır. Bireyde başlayan olumlu değişim iş ve özel hayata yansır. Stres karşısında duygularını yönetebilmeyi de öğrenen birey, iş ortamında çalışma arkadaşları ile de olumlu iletişim kurar. Olumlu bireylerin çalıştıkları kurumların performans ve verimliliği de artar.

Eğitim İçeriği

  • Nefese merhaba, Giriş
    • Amaç, İçerik, Program, Süreç, Tanışma, Beklentiler, Ortamz
  • Nefes
    • Nefes nedir?
    • Doğal nefes nedir?
    • Doğru nefesin faydaları
    • Nefes analizi
    • Katılımcılara nefes farkındalığı yaratmak
  • Hareket ve Nefes
  • Diyafram nefesinin önemi,
    • Diyafram nefesinin faydaları, Nefesin gücü ve farkındalığı
  • Nefes Çalışmaları
    • Sabah ve akşam uygulanacak nefes teknikleri,
    • Dört zamanlı nefes çalışması,
    • Dengeleme nefesi,
    • Nefes ve duygu kontrolü, Duyguları fark etme
  • Meditasyon

Eğitmen

Sayın Necla Tekin

1973 yılında İstanbul’da doğan Necla Tekin, Anadolu Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi İşletme Bölümünden mezun olmuştur. İş hayatına Tekstil Sektöründe başlamış, sonrasında Faktoring Sektöründe Mali İşler ve Operasyon Biriminde görev alarak 20 yılını geride bırakmıştır.

Okul ve iş yaşamı boyunca mesleki gelişiminin yanı sıra Kişisel Gelişim ve Eğitim konularına da önem vermiş, bu alanda birçok eğitim almıştır.

Son yıllarda, iç dünyasında nefis ile nefes bağlantısı kurarak içsel bir yolculuk yapmaya karar vermiş ve bu yolculuğunu Nefes Koçluğu ile tamamlamıştır.

Evli ve bir çocuk annesi Necla Tekin, hayatında bağımlı değil bağlı olmayı, sahiplenmeden sevmeyi, içinde var olan gücü yine kendi deneyimleri ile çözümlemiş, iç dünyasında bulduğu huzuru ve mutluluğu yaptığı çalışmalar ile yaşatmaya ve paylaşmaya karar vermiştir.

Konuya ilişkin aldığı eğitimler; Mustafa Kartal - Nefes Koçluğu ve Holoterapi Eğitim Koçluğu, Metin Hara - İnsana Güven ve İllüzyonu Aşmak, Emel Tunç - ZeroPoint & Hooponopono Z-Ponopono Yöntemiyle Kendi Gücümüze Sahip Çıkmak Ve İsteklerimizi Yaratmak, Koza Dönüşüm ve Özgürleşme Merkezi - Mistik Dans, House Of Human ICF Onaylı Profesyonel Koçluk Eğitimi (63 Saat)